5 Buah dengan vitamin C paling tinggi

Buah dengan vitamin C paling tinggi - Buah-buahan yang mengandung vitamin C super tinggi kau tahu apa, yah? Orange? Kuno ahh... Ternyata bahwa ada masih lebih tinggi kandungan vitamin C buah daripada jeruk yang membandingkan. Konsumsi vitamin c sangat penting bagi tubuh kita.

Fungsi vitamin c untuk tubuh penting untuk pembentukan kolagen, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu penyerapan besi. Kekurangan vitamin c dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti sakit umum dan anemia. Sementara kasus kelebihan vitamin c cukup langka, sebagai vitamin ini, termasuk jenis yang mudah larut dalam air sehingga mudah hilang dengan urin dan keringat.

1. Blaccurrant

Blackcurrant adalah buah yang ditemukan di Asia Utara dan beberapa negara di Eropa. Hal ini banyak digunakan sebagai jus buah atau minuman herbal campuran. Ketika Anda melihat kismis hitam buah ini mirip dengan anggur dengan warna hitam.

Kismis hitam tidak hanya sehat tapi juga penuh nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Setiap dari 68 gram kismis hitam juga sekitar 2 gram protein dan 67 kalori. Mengkonsumsi buah-buahan kismis hitam dalam bentuk konsumsi minyak langsung memiliki dampak yang baik untuk kesehatan. Manfaat berikut kismis hitam.

2. Jambu Biji

Jambu dapat ditemukan sepanjang musim di Indonesia. Jambu memiliki tipe khas jambu sebagai struktur, hanya bahwa jambu memiliki lebih banyak rasa manis, bau harum dan warna merah di daging buah. Jambu dikonsumsi sebagai jus alami. Selain itu, dalam setiap 60 gram jambu kami juga menemukan 9 gram serat, protein dan 4.1 gram 100 kalori. Jumlah nutrisi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat dari memakan buah Jambu secara teratur.

Kandungan vitamin C dalam jambu hampir 2 kali jeruk. Dalam 100 gram jambu biji buah berisi 108 mg vitamin C. buah Jambu efektif dalam pengobatan gangguan perut seperti diare.

3. Pepaya

Pepaya menyediakan banyak vitamin C, folat, dan karotenoid. Pepaya adalah satu-satunya sumber Papain, enzim pencernaan alami yang membantu untuk mencerna protein. 150 gram buah, pepaya mengandung vitamin C 90 mg.

Banyak orang tidak mengerti bahwa buah pepaya mengandung nutrisi yang sangat besar. Pepaya buah biasanya dijual di harga murah bahkan menjadi buah yang mudah ditemukan di mana saja. Dalam 100 gram pepaya buah berisi sekitar 54 kalori, 3 gram serat dan 0.7 gram protein. Rasa buah pepaya manis tidak hanya akan membuat perut penuh tetapi juga sangat baik untuk menjaga kesehatan. Berikut ini adalah manfaat dari makan pepaya dari buah-buahan setiap hari.

4. Stroberri

Konsumsi sehari-hari stroberi membantu Anda mengontrol diabetes tipe 2 Anda dan mencegah penyakit jantung. Stroberi juga adalah sumber vitamin C dan antioksidan lain. Dalam porsi buah stroberi 147 gram, mengandung vitamin C sebagai 86.5 mg

Buah Stroberri dapat ditemukan dengan mudah. Buah ini akan tumbuh dengan baik di daerah yang memiliki suhu dingin. Berapa banyak Stroberri penanaman dibuat dengan medium khusus sehingga sangat mudah untuk CF? Buah membentuk Stroberri terlihat sangat cantik, dengan terang merah warna dan rasa manis struktur sementara masih segar. Anda dapat makan buah ini sebagai camilan atau jus. Dalam 100 gram buah dapat mengandung kalori Stroberri 43, 3 gram serat dan 0,8 gram protein. Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi buah Stroberri secara teratur.

5. Kiwi

Buah kiwi adalah jenis impor buah yang banyak tumbuh di wilayah Amerika Serikat. Kiwi memiliki rasa manis, pahit, menyegarkan. Ditambah kasar, permukaan berbulu kiwi juga membuat buah ini terlihat sangat menarik.

Setara dengan berat, buah kiwi mengandung dua kali lebih banyak vitamin C sebagai jeruk. Selain mengandung vitamin C dalam jumlah besar, buah kiwi adalah sumber magnesium, kalium, vitamin A dan E.

Ketahui 4 Cara Menemukan Bakat Kita Dengan Mudah

Cara menemukan bakat - Menurut kamus dan pendapat dari banyak ahli, bakat (talenta) adalah anugerah — berfungsi sebagai pendukung alami untuk seseorang yang tidak. Beberapa jenis keterampilan alami yang kita miliki, mulai dari jenis kreatif untuk Atletisitas. Semua yang kita miliki adalah hanya sering dan sebagian besar dari kita tidak tahu bahwa kami mengetahui bagaimana bakat. Sekarang dan kemudian Anda bisa bakat yang muncul ke permukaan, tapi kami tidak menangkap itu. Jangan Anda berpikir? Silakan coba untuk bertanya kepada 10 orang yang tahu apa bakat mereka, mungkin respon terlarang yang beragam dan pasti menjawab "saya tidak tahu." Menjadi rendah hati karena mereka tidak melakukannya, tapi fakta bahwa mereka tidak tahu itu. "Loh Koq Bisa?" Anda mungkin ingin bertanya. Karena kebanyakan orang hal-hal alami tertutup berkaitan dengan kemampuan alami. Jadi, tidak diragukan lagi, harta ini kehilangan untuk diberikan--tak tersentuh selama bertahun-tahun.

Kepribadian yang baik dibangun di atas bakat kita. Jadi Pilar-Pilarnya kuat. Kami juga mudah membangun kepribadian kita benar-benar. Hal-hal pergi secara alami, tanpa Dipaksa-paksa.

Refleksi

Anda akan juga didorong untuk memahami diri sendiri jika Anda jarang membuat refleks. Peneliti selalu menemukan bahwa orang-orang sukses menyelesaikan karier mereka selalu membuat refleksi. Ini adalah seperti sebuah cermin refleksi menunjukkan bagaimana mengetahui bakat itu sendiri. Apa yang harus Anda lakukan adalah mengevaluasi tindakan yang Anda ambil dan apa dampak yang. Sebagai contoh, ketika target tidak memukul di pekerjaan tertentu atau kehidupan, itu adalah waktu yang tepat untuk melakukan pemikiran. Pertanyaan: "Kenapa?"

Minat

Bagaimana untuk mengetahui bakat yang dapat Anda lakukan dengan catatan minat Anda. Bunga cenderung tumbuh karena yang cerdas dalam bidang itu. Misalnya, Anda cerdas dalam negosiasi dan lobi. Kemungkinannya adalah mereka berbaring bakat di interpersonal dan linguistik. Segala sesuatu yang berhubungan dengan interpersonal dan linguistik kecerdasaan menjadi mudah Anda pandai. Misalnya, kemampuan untuk berbicara di depan umum, menulis atau membangun tim.

Sesuatu yang anda suka

Tersembunyi bakat seringkali ditampilkan ke permukaan. Apakah ada yang benar majalah untuk topik [atau komunitas penggemar] yang tak bisa Anda lewatkan? Atau kegiatan sangat ingin melakukan hal ini, tapi selama ada tidak ada pembatasan tertentu [waktu/biaya/tools]. Kegiatan cenderung bakat tersembunyi Anda. Tentu saja ada tidak ada jaminan bahwa orang yang Anda sukai adalah tersembunyi bakat Anda, tetapi sering ada antara mereka.

Tanya pada orang terdekat anda

Dalam banyak cara, cara termudah dan tercepat untuk mempelajari sesuatu adalah untuk meminta. Tanya pada siapa pun yang Anda pikir Anda dapat dan bersedia memberikan evaluasi objektif. Tidak selalu terdekat [pacar/Pasanga], mereka bisa menjadi cukup setidaknya tujuan. Meminta mereka untuk mengabaikan kebiasaan buruk, Anda hanya perlu kelebihan yang Anda [Anda tidak bermeditasi pada kehidupan, tapi menggali bakat tersembunyi]. Bila memungkinkan, coba pertanyaan langsung, "Oke dengan Anda, bakat apa aku?" Meminta mereka secara terpisah, perhatikan. Setelah mengumpulkan semua jawaban, melihat sesuatu yang paling sering disebutkan [oleh orang yang berbeda]. Jika jumlah orang yang Anda meminta cukup banyak, saya yakin pasti ada sesuatu yang sering disebutkan. Anda bisa tersenyum, karena 90% dari mereka adalah bakat tersembunyi Anda.

Pembukaan Blog

Halo semuanya, saya sebagai admin dari blog huesat5.blogspot.com ingin mengucapkan terima kasih kepada Allah SWT beserta keluarga saya, karena tanpa itu semua saya tidak akan bisa membuat blog huesat5.blogspot.com ini.

Dari judulnya saja kita sudah tahu bahwa blog ini akan berisi artikel yang berkaitan dengan lifestyle atau dalam bahasa Indonesia adalah gaya hidup, mungkin itu saja yang ingin saya jelaskan, tetap stay disini yaa... :D.

Tetap kunjungi: huesat5.blogspot.com